Главная Здоровье Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Сказано в эфире

Когда люди смотрят телевизор, они не замечают, что едят, и съедают больше, чем нужно. Поэтому лучше всего не совмещать эти два удовольствия, советует врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков. «Если вы едите хорошую, вкусную еду, это должно быть отдельно от просмотра фильма. На кухне телевизор работать не должен, потому что иначе вы даже не чувствуете и не запоминаете, что едите. Еда должна быть отдельным удовольствием в жизни, телевизор – отдельным», – сказал врач в интервью радио Sputnik.

Однако некоторые не хотят и не могут отказаться от привычки что-то жевать во время просмотра фильмов и телепрограмм. Алексей Ковальков объяснил, какие продукты придут на помощь в таких случаях.Весомый аргумент: пандемия спровоцировала рост ожирения02:00″Тем, кто не может отказаться от еды, я рекомендую взять болгарский перец, нарезать его тонко, как чипсы, очистить и опустить в разные виды специй. Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца. За просмотром фильма можно съесть целую тарелку такого болгарского перца, что никакого вреда организму не нанесет, наоборот, принесет только пользу – витамины. Еще можно разложить красиво в миске помидоры, огурцы, листья салата и постепенно брать во время просмотра», – посоветовал диетолог.

По его словам, из напитков подойдет обычная или газированная вода, в крайнем случае можно взять стакан Coca-Cola Light. А вот от свежевыжатых соков лучше отказаться. «Когда вы пьете свежевыжатый сок, сахар поступает быстро, идет огромный выброс инсулина, это разрушает поджелудочную железу, приводит к развитию сахарного диабета в течение шести лет. В одном стакане апельсинового сока содержится больше углеводов, чем в одном стакане кока-колы, поэтому злоупотреблять не стоит. Тем более, что во время просмотра вы не можете контролировать количество выпитого», – подчеркнул Алексей Ковальков.

Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт

Сказано в эфире

МИД РФ: талибы на консультациях заверили, что не нарушат границ стран Центральной Азии

Обновлено Спецпредставитель президента РФ по Афганистану указал на озабоченность российской стороны усилением напряженности в северных районах республики Делегация политического офиса движения "Талибан" (запрещено в РФ)...

МиГ-31 сопроводил американский самолет над Баренцевым морем

Российский МиГ-31 сопроводил самолет патрульной авиации ВВС США над Баренцевым морем, сообщили в пресс-служба Северного флота.Отмечается, что 4 июня российскими средствами контроля воздушного...

Косачев подтвердил информацию о кадровых перестановках в Совфеде

Председатель комитета Совета Федерации по международным делам Константин Косачев подтвердил Издатель34 Новости, что может занять пост вице-спикера Совфеда по международному направлению, а сенатор...

В Кремле надеются, что сотрудничество России и США в космосе не падет жертвой русофобии

Обновлено Так пресс-секретарь президента Дмитрий Песков прокомментировал слова командующего Космическими силами США генерала Джона Рэймонда о том, что возможности РФ и Китая на орбите вызывают...

В Госдуме заявили, что Украина погружается в милитаристский психоз

Надежды украинцев на то, что президент Владимир Зеленский закончит войну и сделает из Украины процветающее европейское государство, не сбылись, страна "погружается в милитаристский...

Обсуждаемое сейчас

Важное за неделю

Китайские бренды потеснят российские автозаводы в Казахстане — Газета.Ru

Китайские бренды потеснят российские автозаводы в Казахстане ...

Киев ввел санкции против 237 человек за «организацию голосования в Крыму и Донбассе» — Газета.Ru

Киев ввел санкции против 237 человек за «организацию голосования в Крыму и Донбассе» ...

МВД Белоруссии раскрыло активных участников экстремистских каналов в Telegram

В Белоруссии раскрыли практически всех администраторов и активных участников экстремистских каналов в Telegram. Об этом в четверг, 14 октября, заявил начальник...

Выявлен снижающий риск заражения COVID-19 фактор

Шведские ученые: вакцинированные родственники снижают риск заражения COVID-19 Исследователи из Швеции показали, что риск человека заразиться коронавирусной инфекцией тем меньше, чем больше у него...

Названы способы защиты сбережений от инфляции

Аналитик УК «Альфа-Капитал» Бирюков посоветовал инвестировать в ПИФ для защиты от инфляцииВыбирать пути для сохранения и приумножения сбережений нужно, ориентируясь на ожидания по доходности...