Главная Здоровье Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

Секрет популярности помидоров или томатов кроется не только в их вкусовых свойствах, но в той пользе, которую они приносят организму.

Португальские ученые из Института исследований и инноваций в области здравоохранения пришли к заключению, что помидоры имеют богатый антиоксидантный состав, значительно выигрывающий по сравнению с другими, привычными нам продуктами, выросшими на грядке.

Также замечено, что помидоры оказывают выраженный противовоспалительный и противораковый эффект. Однако важно понимать, что молекулярный и биохимический состав этих овощей сильно зависит от почвы и удобрений, на которых они выращиваются. Пестициды и нитраты, используемые в процессе культивации, могут привести к изжоге, аллергии, нарушению функции почек и сердечно-сосудистой системы, синдрому раздраженного кишечника или даже артриту.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

ЗОЖ

И все же качественные натуральные помидоры обладаю целым рядом преимуществ. Больше всего питательных веществ в красных помидорах. Сочный окрас их кожице придают ликопен, каротин и ксантофилл – мощнейшие антиоксиданты, незаменимые при профилактике и борьбе с онкологическими заболеваниями. Наибольшая концентрация ликопена наблюдается в термически обработанных плодах (причем, чем сильнее сварены ягоды, тем больше этого уникального антиоксиданта в конечном субстрате). Особую ценность при включении в ежедневный рацион приобретают и продукты переработки помидоров – томатный сок, паста, различные виды домашних соусов, вяленые и сушеные плоды.

Другим ценным элементом помидора является природный антибиотик квертецин. Это уникальное вещество способно быстро снимать боль и спазмы, оно также обладает мощным противовоспалительным действием. Его активно применяют при купировании воспалительных процессов заболевания костей и суставов.

Высокое содержание калия и хрома помогает быстро ощутить насыщение. Витамины С и А помогают укрепить иммунитет и регулируют водно-солевой баланс, что благотворно сказывается на здоровье человека при сердечно-сосудистых нарушениях и проблемах обмена веществ. А низкая калорийность томатов (всего 19 килокалорий на 100 граммов продукта) позволит не волноваться об избыточном весе.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

ЗОЖ

Обилие клетчатки и пектина, глюкозы, фруктозы, витаминов группы В, Е и С, фолиевой кислоты, органических кислот, а также минеральных веществ (кальция, магния, железа, кремния, серы, йода, фосфора и натрия) окажутся особенно полезны людям с проблемами пищеварительного тракта, страдающим от остеопороза или анемии.

В биохимическом составе помидоров особое место занимают такие вещества, как серотонин и тиамин. Они трансформируются в нашем организме, увеличивая концентрацию «гормона счастья» и, тем самым, борясь с апатией и депрессивными расстройствами. Поэтому психологи часто рассматривают плоды томатов как природные антидепрессанты, способные улучшать психическое состояние человека, поднимать настроение и помогать в борьбе с ежедневными стрессами.

Не обходят своим вниманием уникальные плоды и косметологи. Дело в том, что томаты являются хорошим средством в борьбе с возрастными изменениями кожи. Они благотворно влияют на регенерацию тканей, выравнивают цвет лица, укрепляют волосы, а также улучшают зрение.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть помидоры?

ЗОЖ

Идеальным количеством можно считать не менее, но и не более 20 натуральных плодов в неделю. Только в этом случае можно будет говорить о терапевтическом эффекте продукта.

В ФРГ возмутились гарантиями Украине из-за «Северного потока – 2»

Читатели немецкого издания Spiegel раскритиковали заявление канцлера Германии Ангелы Меркель о том, что в отношении РФ будут введены санкции, если Москва...

Врач предупредила о побочных эффектах работы онлайн

Сказано в эфиреНа фоне пандемии коронавируса многие россияне сохраняют онлайн-режим работы и учебы, где постоянные виртуальные собрания стали нормой. Долгое онлайн-общение может негативно влиять...

Эксперт рассказал о росте расизма в США из-за COVID-19

Растущее беспокойство из-за экономической ситуации, вызванное пандемией COVID-19, а также риторика бывшего президента США Дональда Трампа могли способствовать росту расизма в отношении американцев...

Российский спектрометр впервые обнаружил хлороводород в атмосфере Марса

Он появляется в атмосфере планеты во время пылевой бури и вскоре исчезает оттудаТАСС, 11 февраля. Российский спектрометр ACS, работающий на борту аппарата Trace Gas...

Греция увеличила число разрешений на въезд для россиян

Греция увеличила до 4 тысяч в неделю число разрешений на въезд для граждан РоссииИздатель34 Новости

Обсуждаемое сейчас

В офисе Зеленского пригрозили России поражением в случае масштабной войны

Россия потерпит поражение от украинской армии в случае полномасштабной войны, заявил внештатный советник главы офиса президента Украины и пресс-секретарь делегации Киева...

Названы необычные симптомы постковидного синдрома после «дельта»-штамма

Роспотребнадзор: после «дельта»-штамма может измениться голос, нарушиться слух и памятьЗаместитель директора по клинической работе Московского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Габричевского Роспотребнадзора Татьяна...

Важное за неделю

В офисе Зеленского пригрозили России поражением в случае масштабной войны

Россия потерпит поражение от украинской армии в случае полномасштабной войны, заявил внештатный советник главы офиса президента Украины и пресс-секретарь делегации Киева...

Названы необычные симптомы постковидного синдрома после «дельта»-штамма

Роспотребнадзор: после «дельта»-штамма может измениться голос, нарушиться слух и памятьЗаместитель директора по клинической работе Московского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Габричевского Роспотребнадзора Татьяна...

Телеведущая Ангелина Вовк рассказала о конфликте с Крутым после «Песни года»

Народная артистка России, актриса и телеведущая Ангелина Вовк рассказала об отношениях с Игорем Крутым. По ее словам, композитор плохо обошелся с ней...

Уехавшая жить в Америку россиянка рассказала о реальном отношении канадцев к РФ

Коренные жители Канады и те, кто относительно недавно туда переехали из Европы, по-разному относятся к России. На это есть конкретная причина, отметила...