Главная Здоровье Диетолог назвал лучшие для избавления от стресса осенью овощи

Диетолог назвал лучшие для избавления от стресса осенью овощи

Диетолог Арзамасцев заявил о необходимости употребления овощей для снижения уровня стресса

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал «Москве 24» о необходимости сезонных овощей и назвал лучшие продукты осенне-зимнего периода, которые являются не только полезными для здоровья, но и помогают избавиться от стресса.

«В свекле обширный спектр витаминов группы В. Они необходимы нам для нервной системы. Сейчас как раз из-за перехода к другому времени года количество стресса увеличивается», — заявил медик.

Он подчеркнул, что нехватка хрома в организме может стать причиной плохого настроения. Из-за повышения уровня стресса осенью людей начинает тянуть на сладкое, однако, как уверяет специалист, именно эта потребность говорит о нехватке хрома. По словам врача, он присутствует в свекле и снижает тягу к сладкому. Кроме того, диетолог советует употреблять богатую витамином A морковь, особенно тем, кто имеет проблемы со зрением. Также она содержит большое количество кремния, полезного для здоровья кожи, волос и ногтей.

«В капусте содержится калий, который важен для здоровья сердца и нормализации уровня отеков. То есть люди, у которых нормальный калиево-натриевый обмен, не страдают отеками и имеют меньший риск, что у них будут проблемы с давлением», — заключил медик.

Ранее диетологи из США назвали три лучших осенних продукта, которые могут помочь быстро похудеть. Ими оказались тыква, которая способствует похудению, а также содержит полезные витамины и минералы, яблоки, положительно влияющие на работу сердца, и брюссельская капуста, которая также является отличным продуктом для тех, кто пытается похудеть.

«Лента добра» в Telegram приносит счастье и возвращает веру в человечество. Подписывайся!

Двоюродный племянник Путина создал Комитет поддержки президента

Двоюродный племянник президента РФ Роман Путин создал Комитет поддержки Путина, целью которого будет контроль за реализацией реформ, проводимых главой государства, и исполнением его...

Обсуждаемое сейчас

В США умерла самка дельфина, о которой сняли фильм

В американском штате Флорида умерла самка дельфина по имени Винтер с протезированным хвостом, ставшая известной после выхода на экраны фильма "История...

Объяснена способность вариантов SARS-CoV-2 уклоняться от антител

Ученые из США нашли мутацию, позволяющую дельта-варианту SARS-CoV-2 избегать антителИсследователи из США нашли объяснение тому, почему дельта- и каппа-варианты коронавируса способны уклоняться от нейтрализующих...

Важное за неделю

Число краж колес, эмблем, магнитол и зеркал с машин выросло до 30% с начала года — Газета.Ru

Число краж колес, эмблем, магнитол и зеркал с машин выросло до 30% с начала года ...

В США умерла самка дельфина, о которой сняли фильм

В американском штате Флорида умерла самка дельфина по имени Винтер с протезированным хвостом, ставшая известной после выхода на экраны фильма "История...

Объяснена способность вариантов SARS-CoV-2 уклоняться от антител

Ученые из США нашли мутацию, позволяющую дельта-варианту SARS-CoV-2 избегать антителИсследователи из США нашли объяснение тому, почему дельта- и каппа-варианты коронавируса способны уклоняться от нейтрализующих...

Илон Маск продал акции после опроса в Twitter

Илон Маск после опроса в Twitter продал часть своих акций впервые с 2016 года Американский предприниматель Илон Маск после опроса в социальной сети Twitter...