Главная Общество Диетолог назвала лучшее время для употребления кофе

Диетолог назвала лучшее время для употребления кофе

Многие люди любят начинать свой день с чашки кофе, однако этот напиток обязательно нужно употреблять не натощак, а после еды, рассказала 19 сентября врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.

По ее словам, это необходимо для того, чтобы избежать негативных последствий для желудочно-кишечного тракта.

«Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет. У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, у людей, которые склонны к повышенной кислотности желудка, особенно с гастритом, это может вызывать боль, дискомфорт, изжогу», — предупредила диетолог в интервью радио Sputnik.

Вместе с этим Лизун не рекомендует заменять чашкой кофе основной прием пищи на обед. Она отметила, что напиток можно употреблять в качестве перекуса для притупления голода, однако днем организм всё же должен получить полноценный прием пищи со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов.

Кроме того, кофе лучше не пить за три–четыре часа до сна, добавила диетолог. Напиток, по ее словам, обладает стимулирующим действием, поэтому людям с повышенной тревожностью лучше ограничиться утренним употреблением, а в вечернее время и вовсе отказаться от него.

28 августа ученые на конгрессе Европейского общества кардиологии представили результаты своего исследования, из которого следует, что употребление до трех чашек кофе в день способствует снижению риска инсульта и смертельных заболеваний сердца.

При этом в июле американские ученые из Северо-Западного университета в штате Иллинойс выяснили, что регулярное потребление кофе способно снизить вероятность заболеть COVID-19. По словам авторов исследования, у тех, кто пьет одну или больше чашек кофе в день, риск коронавируса на 10% ниже в сравнении с людьми, которые не потребляют напиток.

Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Охват талии более 94 сантиметров — это абдоминальное ожирение, которое может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, метаболического синдрома или сахарного диабета, заявил врач-эндокринолог, заявила...

Лукашенко раскрыл детали переговоров с Путиным в Сочи

Президент Белоруссии Александр Лукашенко рассказал о темах переговоров с российским коллегой Владимиром Путиным.Лидеры двух стран встретились 22 февраля в Сочи."Очень много писали об...

В Кремле назвали дату встречи Путина и Лукашенко

Встреча президентов РФ и Белоруссии Владимира Путина и Александра Лукашенко состоится 22 февраля, сообщил пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков.В четверг Лукашенко заявил,...

Меркель заявила, что не будет поднимать вопрос о доверии правительству

Издатель34 Новости - Меркель заявила, что не будет поднимать вопрос о доверии к ней в бундестаге из-за ситуации с отменой "пасхального локдауна"

Число пострадавших при землетрясении в Японии превысило сто человек

Число пострадавших в шести префектурах при землетрясении в Японии увеличилось до 103, сообщило агентство Киодо.Ранее сообщалось о не менее 50 пострадавших.Данные о пострадавших...

Обсуждаемое сейчас

Руины древнего туалета нашли в Иерусалиме

В Иерусалиме во время раскопок нашли частный туалет возрастом 2 700 лет. Согласно выводам ученых, он принадлежал очень богатому человеку, сообщает...

Россиянам рассказали о важности знания своих генетических особенностей

Член РАСН Воронцова: знание своей генетики позволит более осознанно подойти к здоровьюВедущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России, член президиума Российской...

Набиуллина рассказала о своих сбережениях

Председатель Банка России Набиуллина предпочла рубль как валюту для своих сбереженийГлава Банка России Эльвира Набиуллина рассказала, что хранит сбережения в рублях. Такие подробности она...

Важное за неделю

Руины древнего туалета нашли в Иерусалиме

В Иерусалиме во время раскопок нашли частный туалет возрастом 2 700 лет. Согласно выводам ученых, он принадлежал очень богатому человеку, сообщает...

Россиянам рассказали о важности знания своих генетических особенностей

Член РАСН Воронцова: знание своей генетики позволит более осознанно подойти к здоровьюВедущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России, член президиума Российской...

Набиуллина рассказала о своих сбережениях

Председатель Банка России Набиуллина предпочла рубль как валюту для своих сбереженийГлава Банка России Эльвира Набиуллина рассказала, что хранит сбережения в рублях. Такие подробности она...

КНДР раскритиковала южнокорейскую «Игру в кальмара» — Северокорейское издание Arirang Meari обрушилось с критикой на сериал «Игра в кальмара»

В критическом разборе также было указано, что сериал «Игра в кальмара» стал так популярен, потому что достоверно показывает южнокорейскую капиталистическую культуру в худшем ее...