Главная Здоровье Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

Диетолог Зухра Павлова в своем Instagram дала советы по составлению рациона для вегетарианцев.

Отказавшись от мяса, необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиева кислота) и В12.

Также врач советует увеличить потребление продуктов с растительным и животным белком — творога, других кисломолочных продуктов, яиц, рыбы. Они служат в том числе мерой предотвращения прыщей.

При появлении прыщей необходимо обратиться к эндокринологу. Они могут быть следствием дефицита железа и нарушения баланса стероидных гормонов.

Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить мясо

ЗОЖ

Меняйло попросил дать поручение о программе развития Северной Осетии

Сергей Меняйло, который согласился стать врио главы Северной Осетии, попросил президента РФ Владимира Путина поручить разработать индивидуальную программу социально-экономического развития республики.Путин в пятницу...

Гендиректором «Россетей» стал Андрей Рюмин

Бывший глава компании "Россети Ленэнерго" Андрей Рюмин назначен гендиректором "Россетей", следует из материалов "Россетей"."Избрать генеральным директором ПАО "Россети" Рюмина Андрея Валерьевича", - говорится...

Сплошные боевики: кто возглавил Афганистан при талибах*

Талибан* объявил состав временного правительства Афганистана ...

Оценена эффективность распространенного препарата против COVID-19

Ученые из США: лечение интерфероном бесполезно для пациентов с коронавирусной инфекциейИсследователи из США показали, что лечение с помощью иммуномодулятора интерферон бета-1a не улучшает состояние...

Обсуждаемое сейчас

Важное за неделю