Главная Здоровье Диетолог сравнила вред от употребления чая и кофе

Диетолог сравнила вред от употребления чая и кофе

Врач-диетолог Степанян рассказала о пользе и вреде употребления чая и кофе

Врач-диетолог Марина Степанян сравнила вредные последствия от чрезмерного употребления чая и кофе. Об этом сообщает «Москва 24».

Специалист рассказала, что оба напитка содержат кофеин, но в чае его концентрация вдвое меньше. Благодаря кофеину чай и кофе обладают мощными стимулирующими свойствами, которые повышают работоспособность, физическую активность и концентрацию.

Специалист отметила, что научные исследования подтверждают полезное воздействие кофеина на снижение риска развития метаболического синдрома — комплекса нарушения обмена веществ. Кроме того, потребление кофеина снижает риск деменции и болезни Альцгеймера.

Диетолог предостерегла от злоупотребления этих напитков людей, которые следят за калорийностью своего рациона. Она подчеркнула, что эти продукты будут увеличивать пищевую ценность, особенно если добавлять в них сахар и молоко. Также нужно учитывать состояние здоровья, количество напитка.

«При ряде заболеваний, таких как гастрит, желудочно-пищеводный рефлюкс и других, необходимо воздержаться от употребления кофе и крепкого черного чая», — сказала врач.

Также она добавила, что употребление большого количества кофе на ночь может привести к нарушению сна, повышенной нервной возбудимости и беспокойству. Кроме того, она посоветовала сделать выбор в пользу чая чувствительным к кофеину людям.

«Таким образом, кофе и чай фактически обладают схожими эффектами, включая антиоксидантные, противоопухолевые и энергетические свойства. Они даже помогают защитить организм от некоторых заболеваний. Однако если не соблюдать меру, то могут и подорвать здоровье», — подытожила эксперт.

Ранее стало известно, что кофе опередил чай в рейтинге любимых напитков россиян. Выяснилось, что 64 процента опрошенных регулярно пьют кофе и кофейные напитки, в то время как чай — 54 процента.

подписаться

США прекратили предоставление России помощи за исключением гуманитарной

США В РАМКАХ САНКЦИЙ В СВЯЗИ С НАВАЛЬНЫМ ПРЕКРАЩАЮТ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ РОССИИ ПОМОЩИ ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ СРОЧНОЙ ГУМАНИТАРНОЙ - ГОСДЕП

В московском метро заметили «красноармейца», гулявшего по путям

В Московском метрополитене задержали мужчину в буденовке и мундире красноармейца, гулявшего по рельсам. Соответствующее видео опубликовано в Сети.Инцидент произошел на станции "Улица Старокачаловская"....

Президент Зеленский попросил главу Всемирного банка построить дороги на Украине

«В рамках программы „Большое строительство“ мы уже реализуем ряд масштабных инвестиционных проектов. За 2020–2021 годы проложено 9500 километров дорог по всей Украине», — заявил...

Италия высылает двух сотрудников российского посольства

Обновлено Послу РФ в Италии был выражен протест итальянского правительства Италия немедленно высылает двух российских сотрудников, подозреваемых в противозаконных действиях. Об этом говорится в сообщении...

Меркель перед уходом с поста канцлера стала прототипом для плюшевого мишки

Немецкая фабрика плюшевых медведей города Кобурга сделала коллекционного медведя стоимостью 189 евро по случаю ухода Ангелы Меркель с поста канцлера Германии,...

Обсуждаемое сейчас

День работников рекламы: о развитии отрасли в России и главных тонкостях профессии из первых уст

День работников рекламы отмечается в России 23 октября. Генеральный директор компании НПО «Аналитика» Михаил Могилевский рассказал об особенностях профессии в эксклюзивном интервью «Народным Новостям».День...

ГИБДД выйдет на проверки качества дорог — Газета.Ru

ГИБДД выйдет на проверки качества дорог ...

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений — Газета.Ru

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений ...

Важное за неделю

В Израиле обнаружили новый штамм коронавируса

У вернувшегося из-за границы израильского мальчика нашли новый вариант коронавируса AY.4.2В Израиле у вернувшегося из-за границы ребенка нашли новый вариант коронавируса AY.4.2, который может...

День работников рекламы: о развитии отрасли в России и главных тонкостях профессии из первых уст

День работников рекламы отмечается в России 23 октября. Генеральный директор компании НПО «Аналитика» Михаил Могилевский рассказал об особенностях профессии в эксклюзивном интервью «Народным Новостям».День...

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений — Газета.Ru

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений ...