Главная Здоровье Назван необходимый для снижения уровня холестерина продукт

Назван необходимый для снижения уровня холестерина продукт

«Нихон кэйдзай»: ежедневное употребление авокадо снижает уровень плохого холестерина

Авокадо назван продуктом, употребление которого в пищу необходимо для снижения уровня холестерина в крови, улучшения метаболизма и нормализации работы кишечника. Об этом сообщает японское издание «Нихон кэйдзай».

Согласно исследованию американских ученых, ежедневное употребление авокадо в пищу не только улучшает разнообразие бактерий в кишечнике, но и помогает снизить уровень плохого холестерина в крови за счет высокого содержания в продукте мононенасыщенных жирных кислот.

Как Россия нашла фриков в интернете и выпила с Григорием Лепсом Читать

В эксперименте приняли участие 163 пациента разного пола в возрасте от 25 до 45 лет с индексом массы тела не менее 25 при норме ниже этого показателя. Участников разделили на две группы и предоставили им рацион с одинаковым количеством калорий; мужчины и женщины одной из групп дополнительно ели порцию авокадо — по 175 и 140 граммов соответственно.

После анализа кала испытуемых ученые пришли к выводу, что те, кто ежедневно употреблял авокадо, обладали большим количеством бактерий, которые ферментируют и расщепляют пищевые волокна, и меньшим количеством желчных кислот в кишечнике, которые приводят к воспалению.

Ранее в октябре диетолог рассказала о последствиях ежедневного употребления йогурта. По словам специалиста, так как продукт содержит большое количество витаминов и микроэлементов, его следует принимать в пищу, если человек хочет восполнить дефицит полезных веществ.

«Лента добра» в Telegram приносит счастье и возвращает веру в человечество. Подписывайся!

В Кабардино-Балкарии шестеро детей отравились угарным газом

Шестеро детей отравились угарным газом в пригороде Нальчика, сообщили Издатель34 Новости в понедельник в экстренных службах Кабардино-Балкарии, по данным регионального минздрава, три ребенка...

Эксперты рассчитали оптимальный возраст для старта пенсионных накоплений

Начинать заботиться о пенсионных накоплениях необходимо задолго до наступления пенсионного возраста, однако необязательно делать это сразу после школы или вуза, оптимальный возраст для...

Совместные космические проекты России с зарубежными партнерами

Россия развивает активное сотрудничество с зарубежными партнерами в области мирного освоения космического пространства. США Международная космическая станция (МКС) – крупнейший международный проект, пилотируемая орбитальная...

В Госдуме противопоставили новые нападки США «конструктивному духу Женевы»

Решение конгресса США по санкциям против проекта газопровода "Северный поток-2" и другие негативные шаги американской стороны создают угрозу для "конструктивного духа Женевы", заявила...

Обсуждаемое сейчас

В Польше предрекли обогащение россиян из-за «удара по Москве»

Gazeta Wyborcza: строительство Польшей канала через Балтийскую косу выгодно для РоссииПродолжение: Калининградский губернатор заявил о роющих канал для переброски танков полякахПольское издание Gazeta Wyborcza предрекло,...

Арестован летчик, пообещавший протаранить Нотр-Дам — Бывший пилот хотел врезаться в Нотр-Дам на самолете

Как сообщило News.in-24, 50-летний подозреваемый раньше работал пилотом компании Air Liberté. У него есть собственный одномоторный четырехместный самолет Cessna. На нем он и планировал...

Важное за неделю

Назван необходимый для снижения уровня холестерина продукт

«Нихон кэйдзай»: ежедневное употребление авокадо снижает уровень плохого холестеринаАвокадо назван продуктом, употребление которого в пищу необходимо для снижения уровня холестерина в крови, улучшения метаболизма...

В Польше предрекли обогащение россиян из-за «удара по Москве»

Gazeta Wyborcza: строительство Польшей канала через Балтийскую косу выгодно для РоссииПродолжение: Калининградский губернатор заявил о роющих канал для переброски танков полякахПольское издание Gazeta Wyborcza предрекло,...

Арестован летчик, пообещавший протаранить Нотр-Дам — Бывший пилот хотел врезаться в Нотр-Дам на самолете

Как сообщило News.in-24, 50-летний подозреваемый раньше работал пилотом компании Air Liberté. У него есть собственный одномоторный четырехместный самолет Cessna. На нем он и планировал...