Главная Здоровье Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

Далеко не все продукты с высоким содержанием холестерина представляют опасность для организма. Диетолог Джулия Зумпано рассказала о том, в каких случаях можно включать такие продукты в ежедневный рацион.

Врач отметила, что в диете могут присутствовать содержащие холестерин продукты, однако многие из них обладают также насыщенными жирами, которые несут большую опасность для здоровья. Чрезмерное употребление таких продуктов может привести к росту уровня холестерина в крови и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

ЗОЖ

Тем не менее Зумпано подчеркивает, что продукты, в которых много холестерина и мало жиров, можно и нужно включать в диету. К ним относятся яйца и морепродукты. В них высоко содержание протеина, витаминов группы В, металлов и немного калорий.

"Полезность яиц и морепродуктов перевешивает содержащийся в них холестерин. Но если у вас повышенный уровень холестерина, ешьте не слишком много этих продуктов. Придерживайтесь не более четырех желтков или двух приемов пищи с морепродуктами в неделю", — цитирует Зумпано сайт Кливлендского медицинского центра.

При этом не ограничивается в употреблении яичный белок, в котором много протеина, а холестерин отсутствует.

Названы безопасные продукты с высоким содержанием холестерина

ЗОЖ

Предприятие «Росатома» разработало устройство для захвата скоростных БПЛА

Российские ученые разработали новое устройство для борьбы с беспилотниками, сообщает Издатель34 Новости со ссылкой на Роспатент. Авторы изобретения, запатентованного в марте 2021 года,...

Названы неожиданные полезные свойства яблочного уксуса

— Издатель34 Новости. Диетолог Рэйчел Линк в беседе с изданием Express рассказала о неожиданных полезных свойствах яблочного уксуса.По ее словам, помимо антибактериального эффекта,...

Посольство США заявило о дефиците сотрудников из-за запрета на найм россиян

Обновлено В 2016 году в диппредставительстве в Москве работало 1 200 человек После 1 августа в посольстве США в Москве останется 120 сотрудников из-за запрета...

Количество отравившихся в Каспийске возросло до 33

Количество отравившихся в дагестанском Каспийске возросло до 33, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора.Ранее минздрав Дагестана сообщал о 29 обращениях в каспийскую больницу с симптомами...

ЕС расширил санкции против Венесуэлы

Обновлено В черный список включили 19 официальных физических лиц Евросоюз расширил санкции против властей Венесуэлы, включив в черный список 19 официальных физических лиц. Об этом...

Обсуждаемое сейчас

Китайцы восхитились реакцией МИД РФ на призыв США выслать российских дипломатов

Читатели китайского портала Guancha восхитились тем, как МИД РФ отреагировал на призыв американских сенаторов выслать 300 российских дипломатов из Соединенных Штатов....

Ученые назвали защищающий от болезни Альцгеймера продукт

Американские и индийские ученые: базилик способен защитить мозг от болезни АльцгеймераГруппа американских и индийских ученых провела исследование и выяснила, что природное соединение фенхол, которое...

Важное за неделю

Китайцы восхитились реакцией МИД РФ на призыв США выслать российских дипломатов

Читатели китайского портала Guancha восхитились тем, как МИД РФ отреагировал на призыв американских сенаторов выслать 300 российских дипломатов из Соединенных Штатов....

Ученые назвали защищающий от болезни Альцгеймера продукт

Американские и индийские ученые: базилик способен защитить мозг от болезни АльцгеймераГруппа американских и индийских ученых провела исследование и выяснила, что природное соединение фенхол, которое...

Российские банки стали массово повышать ставки по вкладам

Крупнейшие российские банки повысили ставки по вкладам вслед за ростом ключевой ставки ЦБРоссийские банки начали массово повышать ставки по вкладам вслед за ростом ключевой...

Италия допустила признание вакцинации «Спутником V» — Минздрав Италии: решение о признании Спутника V примут в ближайшие дни

Представитель итальянского Минздрава, член научно-технического комитета по борьбе с пандемией Джанни Рецца заметил, что власти могут узаконить введение дополнительной дозы мРНК-вакцины другого типа. Для...