Главная Здоровье Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал Издатель34 Новости, почему планка — не всегда безопасное упражнение.

«Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс», — говорит Евгений Шувакин.

По словам тренера проблемой может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку нужно упростить: выполнять ее не на прямых ногах, а с упором на колени.

Названы болезни, при которых нельзя делать планку

ЗОЖ

«Как болото гнилое»: россиянам объяснили, какую воду нужно пить

Диетолог Светлана Титова в разговоре со "Звездой" объяснила, почему каждое утро необходимо начинать со стакана теплой воды, а также предупредила о возможных проблемах тех,...

На Сахалине двое студентов умерли в результате ударов током в душевой

Неправильная установка электрического водонагревателя стала причиной смерти студентов в общежитии Сахалинского госуниверситета, сообщает в пятницу пресс-служба Следственного управления СК РФ по области.Ранее сообщалось,...

В ГД предложили расширить список лиц, которым положена досрочная пенсия

Глава комитета Госдумы по труду и соцполитике Ярослав Нилов и сенатор Сергей Леонов (ЛДПР) внесли в ГД законопроект о досрочном выходе не пенсию...

«У России такого не было»: для спецназа создают необычное оружие

Издатель34 Новости, Николай Протопопов. Скорость, внезапность и огневая мощь системы залпового огня — НПО "Сплав" разрабатывает компактную РСЗО для армейских спецподразделений. Это не...

Православный священник восстановил уникальный иконостас храма в Сирии

Резной деревянный иконостас XVIII века для православной церкви в сирийском Хомсе восстановил специалист по реставрации икон и церковной утвари - православный священник отец...

Обсуждаемое сейчас

В Молдавии ввели «режим тревоги» из-за ситуации с газом

В Молдавии ввели "режим тревоги" в области энергетики из-за ситуации на газовом рынке. Об этом заявил вице-премьер Андрей Спыну. По его...

Гастроэнтеролог назвала причины возникновения изжоги

Гастроэнтеролог Бережная: изжогу провоцирует попадание содержимого желудка в пищеводВрач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в интервью радио Sputnik назвала причины возникновения изжоги...

Важное за неделю

В украинском TikTok набирает популярность гимн бандеровцев — Газета.Ru

В украинском TikTok набирает популярность гимн бандеровцев ...

В Молдавии ввели «режим тревоги» из-за ситуации с газом

В Молдавии ввели "режим тревоги" в области энергетики из-за ситуации на газовом рынке. Об этом заявил вице-премьер Андрей Спыну. По его...

Гастроэнтеролог назвала причины возникновения изжоги

Гастроэнтеролог Бережная: изжогу провоцирует попадание содержимого желудка в пищеводВрач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в интервью радио Sputnik назвала причины возникновения изжоги...

Тиньков заплатил почти полмиллиарда долларов из-за налогов

Олег Тиньков заплатил 448,96 миллиона долларов в рамках урегулирования налоговых претензийОснователь TCS Group (головная компания Тинькофф-банка) Олег Тиньков заплатил почти полмиллиарда долларов в рамках...