Главная Здоровье Названы фрукты, употреблять которые вредно

Названы фрукты, употреблять которые вредно

Названы фрукты, употреблять которые вредно

Фрукты могут навредить организму, если выбирать их неправильно, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники эстетической медицины «Риммарита», кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.

Дело в том, что в сладких фруктах в большом количестве содержится фруктоза – моносахарид, который в два раза слаще глюкозы, пояснила она. Чрезмерное потребление фруктозы ведет к повышению уровня холестерина в крови, образованию токсичного висцерального жира и нарушению обмена веществ. Еще одно возможное последствие – сахарный диабет. Поэтому от слишком сладких фруктов лучше отказаться, подчеркнула диетолог.»В первую очередь мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы. Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то этот фрукт плохой. Нам нужны фрукты, которые имеют жесткую форму, поддерживают свою жесткость и содержат наименьшее количество соков, ведь сок – это сладость», – сказала Римма Мойсенко.

Другое опасное свойство фруктов – способность вызывать повышенное брожение в организме. По этой же причине следует избегать употребления в большом количестве ягод, прежде всего крыжовника, а также черной смородины и винограда, посоветовала врач.

Третья особенность фруктов, заставляющая относиться к ним с осторожностью, – это высокая вероятность возникновения после еды аллергических реакций. В этом смысле нежелательно увлекаться экзотическими плодами, такими как киви, ананас, бананы, мангостины, манго и так далее, отметила диетолог.

Людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, от фруктов и ягод лучше вообще отказаться, посоветовала Римма Мойсенко. «Если мы говорим о человеке уже не совсем здоровом, который имеет какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом, ему уже вообще никакие фрукты не подходят, но, прежде всего, не подходят цитрусовые», – уточнила врач-диетолог.

Впрочем, встречаются и исключения из правил, это лимон и лайм. «Самый полезный фрукт – это лимон: в нем шестикомпонентная система витамина С, которая имеет в своем составе огромное количество биофлавоноидов и пектины. И вот эти кислоты – удивительные, особенно для пожилых людей и людей с пониженной кислотной активностью в желудке. Лимон – лучшее средство для поднятия кислотности соляной кислоты, это нам нужно для лучшего переваривания животных белков, которые мы употребляем. Это уникальный фрукт. Его боятся только люди, склонные к язвенной болезни и гастриту с повышенной кислотностью», – отметила Римма Мойсенко.

Кроме того, диетолог не возражает против небольшого количества фиников, поскольку они не усиливают брожение в организме, а вместо черной смородины советует есть красную. Можно также позволить себе пару яблок в неделю и грушу, причем жесткую, считает она.Акценты

Дума приняла закон о пресечении незаконной агитации в интернете

Согласно новым нормам, владелец информационного ресурса должен удалить информацию в течение суток с момента получения уведомления Госдума на пленарном заседании в среду приняла в...

В России начали строительство самого мощного ледокола в мире

На Дальнем Востоке заложили самый мощный в мире ледокол "Россия", об этом сообщил вице-премьер Юрий Борисов на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным.Также он...

В Краснодаре загорелся склад

Склад загорелся в Краснодаре на площади 150 квадратных метров, сообщает МЧС России."Поступило сообщение о возгорании на складе, расположенном по адресу: город Краснодар, улица...

Путин назначил Меняйло врио главы Северной Осетии

Президент России Владимир Путин назначил Сергея Меняйло временно исполняющим обязанности главы Северной Осетии.Также он подписал заявление об отставке по собственному желанию нынешнего главы...

В России за сутки умерли 408 пациентов с COVID-19

За сутки в России подтверждены 408 смертей пациентов с COVID-19, за все время скончались 98 850 человек с этим заболеванием, сообщили журналистам в...

Обсуждаемое сейчас

Важное за неделю

В РСА рассказали, водители каких автомобилей должны пройти техосмотр — Газета.Ru

В РСА рассказали, водители каких автомобилей должны пройти техосмотр ...

Как распределятся мандаты в Госдуме VIII созыва — Газета.Ru

Как распределятся мандаты в Госдуме VIII созыва ...

Иммунную систему заставили побеждать рак

Ученые США повысили эффективность иммунотерапии в борьбе с ракомУченые США выявили новый способ побеждать раковые опухоли, которые подавляют противоопухолевые иммунные клетки в непосредственной близости...

В ООН выразили обеспокоенность санкциями Киева против СМИ

Миссия Организации объединенных наций по правам человека выразила беспокойство в связи с санкциями украинских властей против оппозиционных СМИ. Об этом сообщает...