Главная Здоровье Названы самые полезные и опасные для здоровья фрукты

Названы самые полезные и опасные для здоровья фрукты

Названы самые полезные и опасные для здоровья фрукты

Фрукты при определенных условиях могут навредить организму. В каких случаях это происходит, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники эстетической медицины «Риммарита», кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.

Прежде всего, опасность представляет фруктоза, входящая в состав сладких плодов. Это моносахарид, чрезмерное потребление которого ведет к повышению уровня холестерина в крови, образованию токсичного висцерального жира и нарушению обмена веществ. Одним из тяжелых последствий злоупотребления сладкими фруктами может стать сахарный диабет, предупредила врач.»В первую очередь мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы. Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то этот фрукт плохой», – объяснила она.

По словам врача, отдавать предпочтение нужно жестким фруктам, содержащим мало сока.

Употребление непривычных для организма экзотических фруктов, даже жестких, может привести к аллергическим реакциям, продолжила Мойсенко. В этом смысле, по ее словам, «на последнее место» среди всех плодов, которые можно себе позволить, следует поставить киви, ананасы, бананы и манго.

Диетолог не рекомендует также увлекаться фруктами, способными вызывать усиленное брожение в организме, например, цитрусовыми. Этим же свойством, по ее словам, обладают многие ягоды: виноград, черная смородина и, в особенности, крыжовник.

Людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, от фруктов и ягод лучше вообще отказаться, считает Мойсенко. Они могут съедать в неделю не более двух яблок и одной жесткой груши, полагает она. Вместо черной смородины им лучше выбирать красную, советует врач. Небольшое количество фиников, по ее мнению, тоже не должно навредить.

Почти единственным исключением из этих правил Мойсенко считает лимон.»В нем шестикомпонентная система витамина С, которая имеет в своем составе огромное количество биофлавоноидов и пектины. И вот эти кислоты – удивительные, особенно для пожилых людей и людей с пониженной кислотной активностью в желудке», – сказала диетолог.

Лимон может способствовать повышению уровня кислотности в желудке и с опасением к этому фрукту должны относиться только те люди, у кого кислотность и так повышена, добавила она.

Эксперт оценил заявление главкома ВСУ о «щите Европы»

Политолог Иван Мезюхо прокомментировал заявление главнокомандующего Вооруженными силами Украины Руслана Хомчака, назвавшего армию страны "щитом Европы". Ранее главком ВСУ Руслан Хомчак в честь...

Патрушев обсудил с помощником Байдена отношения России и США и возможность встречи лидеров

Обновлено Переговоры прошли по инициативе американской стороны Секретарь Совета безопасности России Николай Патрушев провел в пятницу телефонный разговор с помощником президента США по нацбезопасности Джейком...

В городе Нюрба в Якутии три человека погибли при пожаре в жилом доме

Три человека погибли при пожаре в многоквартирном доме в городе Нюрба в Якутии, сообщает пресс-служба главного управления МЧС России по республике.Отмечается, что в...

Во Владивостоке завели дело после гибели чиновника, сообщил источник

Дело о доведении до самоубийства возбуждено после смерти и.о. начальника управления общественной безопасности и взаимодействия с органами власти администрации Владивостока Александра Скорлякова на...

Госдума одобрила снятие ограничений для назначенных президентом служащих

Государственная Дума на пленарном заседании в среду приняла закон, которым снимаются ограничения по возрасту для госслужащих, назначаемых на должности президентом.Соответствующий законопроект, которым вносятся...

Обсуждаемое сейчас

Раскрыта польза продуктов с молочным жиром для сердца

Ученые раскрыли пользу молочных продуктов для предотвращения заболеваний сердцаВысокий уровень потребления молочных продуктов предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. При этом повышенное потребление молочных жиров не связано...

В ООН понадеялись, что Китай сохранит принцип неприменения ядерного оружия

В ООН выразили надежду, что Китай сохранит принцип неприменения ядерного оружия. Об этом заявила замгенсека организации Идзуми Накамицу в беседе с...

Важное за неделю

Что интересовало телеграм-каналы на неделе с 20 по 26 сентября — Газета.Ru

Что интересовало телеграм-каналы на неделе с 20 по 26 сентября ...

Раскрыта польза продуктов с молочным жиром для сердца

Ученые раскрыли пользу молочных продуктов для предотвращения заболеваний сердцаВысокий уровень потребления молочных продуктов предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. При этом повышенное потребление молочных жиров не связано...

В ООН понадеялись, что Китай сохранит принцип неприменения ядерного оружия

В ООН выразили надежду, что Китай сохранит принцип неприменения ядерного оружия. Об этом заявила замгенсека организации Идзуми Накамицу в беседе с...