Главная Здоровье Названы замедляющие старение мозга продукты

Названы замедляющие старение мозга продукты

Названы замедляющие старение мозга продукты

Рыба, орехи и некоторые специи помогают замедлить процесс старения мозга, в своем Instagram рассказала диетолог Наталья Сычева.

Врач предлагает включить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, например, Омега-3 (это вещество в изобилии имеется в яйцах). Также важны продукты, обогащающие организм витаминами группы В (особенно В12, который содержится в говяжьей печени, скумбрии и сардинах).

Также Сычева советует есть рыбу (помимо скумбрии и сардин, это лосось и тунец), грецкие орехи, семена льна. В качестве специй в еду рекомендуется добавлять куркуму, шафран, шалфей, тимьян, розмарин, корицу.

Снизить риск болезней Альцгеймера и Паркинсона помогает кофе.

Названы замедляющие старение мозга продукты

ЗОЖ

Сеул и Москва приложат усилия для скорейшего проведения визита Путина в Южную Корею

Обновлено Глава МИД Южной Кореи Чон Ый Ён уточнил, что визит президента России в республику намерены организовать "как только стабилизируется ситуация с COVID-19" Сеул и...

Эксперты рассказали о спорных положениях в проекте нового КоАП — Газета.Ru

Эксперты рассказали о спорных положениях в проекте нового КоАП ...

Слуцкий заявил, что РФ готова предоставить площадку для палестино-израильских переговоров

Россия выступает за созыв "ближневосточного квартета", указал глава комитета Госдумы по международным делам Россия готова предоставить площадку в Москве для переговоров по вопросу палестино-израильского...

Оппозиция Армении заявила о планах провести 7 марта встречу с президентом страны

Оппозиционеры хотят обсудить вопрос отставки начальника Генштаба ВС Оника Гаспаряна Представители оппозиционного объединения "Движение за спасение родины" в воскресенье проведут очередную встречу с президентом...

Обсуждаемое сейчас

Важное за неделю