Главная Общество Нутрициолог объяснила пользу омега-3 и магния для работы мозга

Нутрициолог объяснила пользу омега-3 и магния для работы мозга

Нутрициолог объяснила пользу омега-3 и магния для работы мозга wikipedia.org &nbsp/&nbsp Nevit / CC BY-SA 3.0

Включение в рацион полезных веществ может оказать положительное влияние на когнитивные способности, заявила врач-нутрициолог Ума Найду.

Дефицит витамина D может привести к ухудшению памяти, что делает этот элемент необходимым для нормального функционирования мозга. Получить это вещество можно из жирных сортов рыбы и молочных продуктов.

Польза омега-3 для мозга давно известна, дефицит этого витамина может привести к деменции, предупредила Найду. Также нутрициолог советует чаще потреблять продукты с магнием, поскольку он регулирует сон, настроение, усталость и даже сексуальное желание.

В Подмосковье спасли попавшего под поезд мужчину

Врачи одной из больниц подмосковного Зарайска спасли попавшего под поезд мужчину, который так и не вспомнил, как именно с ним случилась трагедия, сообщили...

В Афганистане оценили российские вертолеты Ми-35

Кабул приветствовал бы подвижки на переговорах с Москвой по поставкам вооружений, российские вертолеты доказали свою эффективность в боевых действиях, заявил в интервью Издатель34...

Белоруссию не допустили до участия в Евровидении-2021

БЕЛОРУССИЯ НЕ БУДЕТ УЧАСТВОВАТЬ В "ЕВРОВИДЕНИИ" В ЭТОМ ГОДУ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ СТРАНОЙ ПЕСНЯ НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ПРАВИЛАМ КОНКУРСА - ОРГАНИЗАТОРЫШоубиз

В Совфеде заявили о «преступности» строительства городов в Арктике

Строить новые города постоянного проживания в Арктике не оправдано с точки зрения экономики, а также с точки зрения людей, которые вынуждены будут жить...

День памяти погибших подводников

7 апреля Военно-морской флот России отмечает День памяти погибших подводников, установленный приказом Главнокомандующего ВМФ РФ от 19 декабря 1995 года в память о трагической...

Обсуждаемое сейчас

Найден способ меньше есть на работе

Британские ученые показали способ уменьшить количество потребляемых калорий на работеИсследователи из Великобритании показали, что уменьшение размеров порций и замена высококалорийной пищи менее калорийными опциями...

Швейцария потратила 10 млн долларов на встречу Путина и Байдена

Швейцарский кантон Женева завершает подсчет стоимости организации встречи президентов РФ и США Владимира Путина и Джо Байдена. Об этом сообщает РИА...

Назван самый обедневший богач мира

Bloomberg: самым обедневшим богачом мира стал основатель Pinduoduo Колин ХуанАгентство Bloomberg назвало самого обедневшего богача мира. Им стал основатель китайской технологической платформы Pinduoduo Колин...

Важное за неделю

Найден способ меньше есть на работе

Британские ученые показали способ уменьшить количество потребляемых калорий на работеИсследователи из Великобритании показали, что уменьшение размеров порций и замена высококалорийной пищи менее калорийными опциями...

Швейцария потратила 10 млн долларов на встречу Путина и Байдена

Швейцарский кантон Женева завершает подсчет стоимости организации встречи президентов РФ и США Владимира Путина и Джо Байдена. Об этом сообщает РИА...

Назван самый обедневший богач мира

Bloomberg: самым обедневшим богачом мира стал основатель Pinduoduo Колин ХуанАгентство Bloomberg назвало самого обедневшего богача мира. Им стал основатель китайской технологической платформы Pinduoduo Колин...