Главная Здоровье Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

Организм не может обойтись без некоторых калорийных продуктов в процессе похудения. О том, какие содержащие жиры продукты следует употреблять даже при лишнем весе, рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram.

Врач отмечает, что похудение может сопровождаться ухудшением памяти, рассеянностью внимания и апатией. Причиной этому может служить интоксикация организма, также эти симптомы могут свидетельствовать о недосыпе, недостатке полноценного отдыха и неправильном питании.

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

ЗОЖ

К числу жирных продуктов, от которых нельзя отказываться, относятся яйца, так как они содержат полезный холестерин, который отвечает за состояние кожи и запасы энергии. Последнее приводит к скорейшему расщеплению жиров и снижению веса. Кроме того, содержащийся в яйцах холин помогает усилить концентрацию и улучшает работу нервной системы.

Во-вторых, не стоит забывать о полезных свойствах орехов, в особенности миндаля. Он не дает коже обвиснуть, уменьшает число морщин и предотвращает ухудшение памяти. Также диетолог напомнила о важности в рационе рыбы, а именно, лосося, форели, тунца и скумбрии, в которых, как и в яйцах, имеется полезная жирная кислота Омега-3.

Наконец, во всех описанных выше продуктах высоко содержание полезных жиров. Они имеют жиросжигающий эффект.

Россиянам назвали калорийные продукты, которые можно есть при похудении

ЗОЖ

Грызлов обвинил Украину в эскалации конфликта в Донбассе

Киеву необходимо вернуться к соблюдению режима прекращения огня, заявил полпред РФ в контактной группе Борис Грызлов по итогам заседания контактной группы.Переговоры контактной группы...

США обеспокоились испытанием китайской гиперзвуковой ракеты — СМИ — Financial Тimеs: Китай испытал новую гиперзвуковую ракету, чем встревожил США

Ракета с ядерным зарядом, по информации газеты, пересекла низкоорбитальное пространство, а потом снизилась для поражения намеченной цели. По сообщениям источников издания, она не попала...

Путин предложил вновь назначить Москалькову омбудсменом

Владимир Путин предложил переназначить Татьяну Москалькову на пост уполномоченного по правам человека в России, сообщила пресс-служба Кремля.Эту должность она занимает с 2016 года,...

Обсуждаемое сейчас

В Белоруссии сообщили о прекращении поставок электроэнергии на Украину

В министерстве энергетики Белоруссии сообщили о прекращении поставок электроэнергии на Украину. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства."Поставки...

Описаны последствия употребления энергетиков для организма

Неврологи рассказали, что употребления энергетиков приводит к истощению организмаВрачи-неврологи Павел Хорошев и Роман Люкманов в разговоре с Ura.ru описали негативные последствия употребления энергетических напитков...

Важное за неделю

В Белоруссии сообщили о прекращении поставок электроэнергии на Украину

В министерстве энергетики Белоруссии сообщили о прекращении поставок электроэнергии на Украину. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства."Поставки...

Описаны последствия употребления энергетиков для организма

Неврологи рассказали, что употребления энергетиков приводит к истощению организмаВрачи-неврологи Павел Хорошев и Роман Люкманов в разговоре с Ura.ru описали негативные последствия употребления энергетических напитков...

Россиянам отказались возвращать советские вклады

В Госдуме перенесли выплату советских вкладов на 2025 годГосдума отказалась принимать законопроект о возврате россиянам советских вкладов в Сбербанке, отложив этот вопрос еще на...

В Пенсионном фонде назвали категорию россиян, выплаты которых увеличат в два раза

Пенсионный фонд РФ назвал категорию граждан, которым перечислят серьезную сумму денег, сообщает KONKURENT.RU. По информации источника, пенсионерам, которым исполнилось 80 лет,...