Главная Здоровье Россиянам посоветовали чаще бездельничать

Россиянам посоветовали чаще бездельничать

Россиянам посоветовали чаще бездельничать

Россиянам посоветовали чаще бездельничать

Сказано в эфире

Многие люди разучились отдыхать, они не умеют отвлекаться от работы и других повседневных дел, чтобы правильно восполнять силы, считает кандидат психологических наук, доцент, основательница проекта «Вольта», заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра «Психодемия» Наталья Кисельникова. Между тем безделье может быть крайне полезным, отметила она в интервью радио Sputnik.»В больших городах люди слишком много времени тратят на дела и дорогу до работы и обратно, даже на сон времени почти не остается. Человек сегодня редко позволяет себе состояние полного отдыха: он или боится разрешить себе отдохнуть, что приводит к дополнительному напряжению, или отдыхает, ощущая вину перед самим собой. В результате он не получает удовольствия ни от отдыха, ни от последующей работы», – полагает психотерапевт.

Гонка за гиперпродуктивностью не должна быть постоянной, уверена Наталья Кисельникова.»Безделье вряд ли само по себе может считаться результатом, но оно может быть ценностью. В обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать. В итоге это приводит к возрастанию уровня стресса. Человек во многом напоминает те гаджеты, которые нас окружают. Если зарядка находится на нуле, значит, нужно подзарядить устройство, так и человеку нужно регулярно подзаряжаться и восполнять энергию», – сказала она.Свежее утроОтдыхать нельзя работать. Как бороться с хандрой после выхода из отпуска8 сентября, 09:04

Никто не призывает к превращению безделья в образ жизни, каждый человек должен индивидуально оценивать свою потребность в передышке, продолжила психотерапевт. Но полноценный отдых приводит к более внимательному отношению к себе и влияет на удовлетворенность жизнью, добавила она. Наталья Кисельникова поделилась своим рецептом восстановления сил.»Как мы обычно отдыхаем? Берем в руку телефон и листаем ленту новостей. А нужно полностью освободить голову и отключиться от всех событий и новой информации. Важно, чтобы это был абсолютный отдых. Каждый день нужно проводить по пятнадцать минут в тишине. Это дает возможность побыть с самим собой и провести переоценку ценностей. В широком смысле ничегонеделанье – это практика работы над собой», – объяснила психотерапевт.

Россиянам посоветовали чаще бездельничать

Сказано в эфире

Трамп присоединился к новой социальной сети

Бывший президент США Дональд Трамп, а также ряд сторонников Республиканской партии присоединились к новой социальной платформе Campaign Nucleus, где они могут беспрепятственно общаться...

В промзоне на северо-востоке Москвы загорелись грузовики

Грузовики горят в промзоне на северо-востоке Москвы, площадь пожара составляет около 500 квадратных метров, сообщает столичный главк МЧС."В 03.13 в ОДС ЦУКС ГУМЧС...

В Панаме приняли закон о борьбе с политической дискриминацией женщин

Президент Панамы Лаурентино Кортисо принял закон, который вводит понятие политического насилия как формы дискриминации в отношении женщин, препятствующей возможности занимать государственные посты."Стремясь усилить...

Ракету «Союз-2.1а» установили на стартовый стол Байконура перед запуском «Прогресса МС-16»

В Роскосмосе уточнили, что специалисты приступили к работам по графику первого стартового дня Ракета-носитель "Союз-2.1а", пуск которой намечен на 15 февраля, установлена на стартовый...

«Потемнели вены»: кто в России зарабатывает на испытаниях лекарств

В России тысячи добровольцев готовы тестировать на себе новые лекарственные препараты. За это платят в среднем 20 тысяч рублей. На самые опасные клинические исследования...

Обсуждаемое сейчас

День работников рекламы: о развитии отрасли в России и главных тонкостях профессии из первых уст

День работников рекламы отмечается в России 23 октября. Генеральный директор компании НПО «Аналитика» Михаил Могилевский рассказал об особенностях профессии в эксклюзивном интервью «Народным Новостям».День...

ГИБДД выйдет на проверки качества дорог — Газета.Ru

ГИБДД выйдет на проверки качества дорог ...

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений — Газета.Ru

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений ...

Важное за неделю

В Израиле обнаружили новый штамм коронавируса

У вернувшегося из-за границы израильского мальчика нашли новый вариант коронавируса AY.4.2В Израиле у вернувшегося из-за границы ребенка нашли новый вариант коронавируса AY.4.2, который может...

День работников рекламы: о развитии отрасли в России и главных тонкостях профессии из первых уст

День работников рекламы отмечается в России 23 октября. Генеральный директор компании НПО «Аналитика» Михаил Могилевский рассказал об особенностях профессии в эксклюзивном интервью «Народным Новостям».День...

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений — Газета.Ru

Рейтинг президента Турции опустился до рекордно низких значений ...