Главная Здоровье Врач назвал безопасное расстояние от монитора компьютера до глаз

Врач назвал безопасное расстояние от монитора компьютера до глаз

Врач Хомяков: расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50-60 сантиметров

Врач-офтальмолог, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков назвал безопасное расстояние, на котором следует держать глаза от монитора компьютера. Чтобы не испортить зрение, следует находиться в 50-60 сантиметрах от экрана, рассказал доктор медицинских наук РИА Новости.

Медик отметил, что расположить монитор следует прямо перед собой, при этом верхний его край должен оказаться на уровне линии взора. Хомяков рекомендовал удерживать 50-60 сантиметров, однако расстояние может меняться в зависимости от диагонали устройства. «Если вы работаете за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов, то расстояние может быть равно дистанции Хармона — это расстояние от локтя до большого пальца руки, или в среднем 40-45 сантиметров», — пояснил специалист.

Кроме того, важно обращать внимание на уровень освещения пространства для работы за компьютером. По словам Хомякова, наиболее эргономичны источники света, максимально приближенные по спектру испускаемого света к световому потоку естественного спектра. Он добавил, что лучше выбирать лампы с нулевой пульсацией, поскольку при их освещении глаза утомляются меньше всего.

Если же говорить об искусственных источниках света, таким критериям соответствуют индукционные лампы, а также лампы накаливания и некоторые современные светодиодные лампы. 

Для чтения с экрана офтальмолог рекомендовал обращать внимание на фон. «Оптимальный фон листа бумаги должен быть желтоватым, иметь контрастные буквы черного цвета с особыми «зарубками»», — отметил медик. Помимо этого, по его словам, многое зависит от времени суток и состояния оптических сред. Так, вечером рекомендуется читать при «теплом» свете.

Ранее врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев перечислил препараты, прием которых опасен для зрения. Специалист рассказал, что многие из симптомов, на которые жалуются пациенты, например, сухость в глазах или двоение зрения, напрямую не зависят от заболевания глаз, а могут быть связаны с приемом препаратов.

Только то, что важно для вас, — в «Ленте дня» в Telegram. Подписывайтесь

Центробанк рассмотрит регулирование плавающих ставок по потребкредитам

Банк России рассмотрит регулирование плавающих процентных ставок по потребительским кредитам, которые выдаются на долгий период, заявила глава регулятора Эльвира Набиуллина.Президент России Владимир Путин...

Партия «Яблоко» представила предвыборную программу

В партии, в частности, выступили в защиту прав и свобод и отмену смертной казни, а также за увеличение финансирования медицины до 10% ВВП Партия...

Серпентолог рассказал, что делать при встрече с ядовитой змеей

Серпентолог Владимир Черлин в беседе с телеканалом "Звезда" предупредил россиян о просыпающихся змеях и рассказал, как следует вести себя при встрече с ними.По его...

Обсуждаемое сейчас

Эксперт рассказал, кто получит компенсации при уходе c рынка Mouzenidis

Компенсации за оплаченные и несостоявшиеся туры, реализованные туроператором Mouzenidis, в случае его ухода с рынка смогут получить только те туристы, которые приобрели комплексный турпродукт....

Минюст подготовил проект КоАП с новыми штрафами для водителей — Газета.Ru

Минюст подготовил проект КоАП с новыми штрафами для водителей ...

Важное за неделю

Эксперт рассказал, кто получит компенсации при уходе c рынка Mouzenidis

Компенсации за оплаченные и несостоявшиеся туры, реализованные туроператором Mouzenidis, в случае его ухода с рынка смогут получить только те туристы, которые приобрели комплексный турпродукт....

Минюст подготовил проект КоАП с новыми штрафами для водителей — Газета.Ru

Минюст подготовил проект КоАП с новыми штрафами для водителей ...

Три человека получили ранения во время съемок фильма «Неудержимые-4» в Греции – СМИ

Три члена съемочной группы пострадали на съемках фильма "Неудержимые-4" в Греции, один из них находится в крайне тяжелом состоянии. Об этом...